Вопрос №15 – Продукты содержащие эстрадиол

Владислава, 35 лет, Суджанский район:

Хотелось бы узнать, где содержится эстрадиол, какие функции выполняет этот гормон, и каким образом можно повысить его концентрацию.

Ответ от нашего эксперта

Эстрадиол – это самый активный гормон из группы эстрогенов. В женском организме он синтезируется из мужского гормона тестостерона. Его выработка осуществляется в яичниках и коре надпочечников. В период беременности эстрадиол вырабатывается плацентой. Данное вещество содержится и в организме мужчин. Причем синтезируется он из того же тестостерона яичками и корой надпочечников.

Наиболее важен этот гормон именно для женщин, так как он позволяет представительницам прекрасной половины человечества выглядеть женственно. Эстрадиол способствует формированию вторичных половых признаков, а в дальнейшем обеспечивает рост эндометрия в матке, а также улучшает кровоток, создавая благоприятные условия для плодного яйца.

Эстрадиол

Половой гормон осуществляет следующие функции:

способствует формированию половых органов у женщин;
в период полового созревания отвечает за формирование вторичных половых признаков;
регулирует менструальный цикл;
способствует формированию и развитию яйцеклетки;
оказывает влияние на изменение размеров матки в период активного роста плода;
формирует сексуальное поведение у женщин;
способствует увеличению объема костной ткани;
регулирует водно-солевой баланс;
снижает уровень плохого холестерина в крови;
усиливает свертываемость крови;
препятствует образованию тромбов;
способствует укреплению сердечной мышцы;
улучшает усвоение в организме микро- и макроэлементов.

Не менее важен эстрадиол и для мужчин. Его дефицит приводит к развитию мужского бесплодия.

Восполнить дефицит гормона можно с помощью медицинских препаратов, содержащих его натуральный или искусственный аналог. Однако назначать их должен только врач.

Назначать их должен только врач

При недостаточной выработке эстрогенов, как женщинам, так и мужчинам рекомендуется принимать продукты, содержащие фитоэстрогены. К ним относятся:

соя;
горох, чечевица, фасоль и бобы;
зерно, в том числе пшеница, ячмень, а также льняное семя;
свекла, перец, баклажаны, помидоры, морковь, тыква, картофель и огурцы;
гранат, яблоки, слива;
дрожжи;
оливковое масло.

Оливковое масло

Эстрадиол синтезируется из тестостерона. Тестостерон, в свою очередь, синтезируется из холестерина. Поэтому в пищу необходимо употреблять продукты, содержащие животный белок, например, мясо, яйца, а также молоко и молочные продукты.

Источниками фитоэстрогенов являются следующие травы: